17.10.2026, 20:07
4 Personen
400g Dinkel Spirelli
6 Wiener Würstchen
2 Karotten
1 kleine Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Liter passierte Tomaten
1 EL Paprikapulver edelsüß
1 EL Agavendicksaft ( vertraut mir ) ?
1 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer
*Joghurt ist optional
Zubereitung
Zwiebel und Knoblauch fein würfeln.
Karotten klein schneiden, Würstchen in Scheiben schneiden.
Zwiebel und Knoblauch, Würstchen und Karotten mit Öl für 5 min anbraten.
Mit passierten Tomaten ablöschen und würzen.
15 Minuten köcheln lassen und zwischendurch umrühren.
Einfach, günstig und richtig lecker.
Nährwerte: 1 Portion von 4
575kcal, 83gKH, 25gE, 16gF
6 Wiener Würstchen
2 Karotten
1 kleine Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Liter passierte Tomaten
1 EL Paprikapulver edelsüß
1 EL Agavendicksaft ( vertraut mir ) ?
1 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer
*Joghurt ist optional
Zubereitung
Zwiebel und Knoblauch fein würfeln.
Karotten klein schneiden, Würstchen in Scheiben schneiden.
Zwiebel und Knoblauch, Würstchen und Karotten mit Öl für 5 min anbraten.
Mit passierten Tomaten ablöschen und würzen.
15 Minuten köcheln lassen und zwischendurch umrühren.
Einfach, günstig und richtig lecker.
Nährwerte: 1 Portion von 4
575kcal, 83gKH, 25gE, 16gF
Private Sammlung
